El coach nutricional de Alaska nos enseña cómo comer bien para estar saludable y perder peso.

Hoy en día, tenemos a nuestra disposición todo tipo de dieta de las proteínas, los ayunos, las frutas, no comer la cena, la sacude, la de todo el hierro… y todos ellos tienen una cosa en común: comer poco. Comer es tan importante como respirar. Con los alimentos que alimentar nuestras células, que son los que componen nuestro cuerpo. Usted necesita comer para hacer deporte, para trabajar, para pensar… para bajar de peso.

La actriz y presentadora Patricia Pérez, ha pasado varios años formándose en naturopatía, nutrición, dietética, la energía, los alimentos, las enzimas y el papel que tienen en nuestra organización, y ha desarrollado su propio plan, que terminó con sus problemas de salud y que defiende lo contrario: comer mucho y bien. En el yo que como vamos punto por punto, clara y sencilla, todo lo que ella ha encontrado en relación con la comida, mientras que él desmiente algunos de los mitos -la patata o el abogado de la grasa, que en la noche no se puede comer hidratos de carbono, lo cual es bueno para beber durante las comidas para saciar el hambre, que el mejor postre es la fruta o el zumo de naranja, el ayuno es el más recomendado y explica la relación entre la alimentación y el estado de ánimo.

Con Patricia, usted aprenderá:
Que el comer es esencial para la pérdida de peso.
Es importante cuidar de nuestro cuerpo.
Las cuatro áreas principales del cuerpo son: respirar, comer, hacer ejercicio y tener una actitud positiva.
Que las enzimas son la fuente de nuestra salud.
Para hacer las compras y cocinar bien los alimentos es importante.
Cada comida tiene su importancia.

Comentarios:
«El libro de Patricia es un paso más en su papel de un nutricionista. Explica cómo se come para mantener la belleza y, lo que es más importante, sentirse feliz con ella misma, con los demás y con el medio ambiente.»
¡Qué me dices!

«Patricia Pérez ha dejado claro que la nutrición es la piedra angular de la felicidad. En el yo que ya que nos enseña a cambiar nuestros hábitos alimenticios.»
Pablo Portabales, La Voz de Galicia