Sentirse Bien: Una Nueva Terapia Contra Las Depresiones

Autor: David D. Burns

ISBN: 9788449323997

Editor: Ediciones Paidós

Número de Páginas: 432

Género: Hogar,manualidades y estilos de vida

Tamaño de archivo: 0.43-1.43MB

Fecha de Publicación: 10/06/2010

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Cuando creemos firmemente que nuestra vida no tiene sentido; que nuestras relaciones con los demás siempre terminan en un fracaso; que nada vale la pena, y que somos incapaces de salir del hoyo en el que estamos inmersos,… sin duda estamos en un período de depresión.Cuando no podemos resignarnos a permanecer en la oscuridad y buscar una manera de aliviar nuestro sufrimiento psicológico, una de las mejores herramientas a nuestra disposición es que usted se Sienta bien. Este trabajo es uno de los máximos representantes de la auto-ayuda y calidad, a través de los años, ha ayudado a millones de personas a recuperar su bienestar. Basado en los principios de la terapia cognitiva, el Dr. David Burns ha desarrollado un eficaz y clínicamente probado, con las que el lector puede reconocer en sí mismo la negativa de ideas y actitudes, tales como el perfeccionismo exacerbado; la dependencia de la opinión de los demás; el exceso de pesimismo, la falta de voluntad que ha llevado al abandono… y que ?con la sencillez y la comprensión – te enseña a cambiar su punto de vista para analizar su realidad, para ayudarle a superar su depresión y recuperar el deseo de vivir y la confianza en sí mismo.