Método 3X10. El Método Definitivo Para Perder Peso

Autor: Nestor Serra

ISBN: 9788448068721

Editor: Timun Mas

Número de Páginas: 192

Género: Deporte

Tamaño de archivo: 0.19-0.63MB

Fecha de Publicación: 23/05/2011

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Néstor Serra, preparador físico de la «Operación Triunfo» y un entrenador de entrenadores personales, que ofrece un revolucionario método de entrenamiento para ponerse en forma y perder peso. Es un método de 3×10: tres entrenamientos semanales, a los que sólo tendréis que pasar treinta minutos, durante diez semanas, con tres niveles de dificultad.

Además, proporciona las herramientas necesarias para motivar a seguir este método: «coaching para el éxito», y un plan nutricional para mejorar la pérdida de peso y no recuperar.