Cada experiencia es nueva. Salir a correr por primera vez puede convertirse en el más memorable de su vida, como la primera vez, usted consigue un par nuevo par de zapatos o una experiencia que nunca quiero volver a probar. La diferencia radica en si el día que estrenaste estos zapatos cepillo pasado y que anotó, con un terrible dolor, o si la tarde triunfaste con ellos. Y como zapatos para caminar, no vienen con un manual de instrucciones. Aprender, memorizar, y no lo olvides. A continuación, se atreven a correr, o a la fuerza. Siempre hay una primera vez para todo, y en muchos casos, sin un manual técnico. Así nació esta guía que tienes en tus manos, como una acumulación de experiencias que Juan Carlos Arjona ha seleccionado para su primer viaje con zapatillas y la ropa deportiva se convertirá en un recuerdo imborrable. Con los errores que se pueden evitar, consejos que usted debe seguir las recomendaciones que no deben ser olvidados, y trucos para memorizar. A lo largo de 30 capítulos, y que muestra el más útil, lo más básico que te ayudará a crecer como piloto. Juan Carlos Arjona conocer y comprender el atletismo y descubrir los puntos que tienes que tener en mente, por lo que no se convierten en puntos débiles, tales como una erupción cutánea de los zapatos nuevos. Y como un entrenador que conoce bien su trabajo, dirigido por un guía sin ataduras, o decepciones. Sólo se necesita una razón, una excusa para dejar todo por un momento y salir a correr, como si fuera la primera vez. Pero con 30 lecciones aprendidas. Si este primer tiempo, tuvo un significado, una fuerza especial, este debe ser tu cuerno del zapato todos los días, cara-a-cara con los obstáculos del día a día. La ejecución se hacen sentir bien, nutrir su rutina. Pero no olvides que el piloto no tiene límites, y si un día se olvida de la razón, esta guía, con sus líneas sobre la hidratación, el estiramiento, la planificación, la técnica, la carrera, y muchos otros problemas, afianzaran tu no, y usted será capaz de volver a vivir a la amazona.
